Como controlar ansiedade: 12 exercícios e atitudes reduzem nervosismo antecipado

Sentir ansiedade é algo inerente ao ser humano e pode até ser bom, já que serve como preparação para o que vem pela frente. Porém, quando o sentimento sai do controle, o indivíduo deixa de lado a motivação para os desafios e passa a traçar um labirinto de negatividade e antecipação irrealista do futuro.

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