Mantenha a saúde e o bom humor, exercitando diariamente o equilíbrio emocional

 

 

Muitas pessoas estão sobrecarregadas de afazeres, vivem na correria, sob forte estresse, e não percebem que estão perdendo a paciência e a saúde.

 

Está na hora de parar para refletir o que realmente é importante manter na sua vida: a sua saúde, o seu bom humor, a sua alegria,  as suas boas expectativas? Ou a ira, a raiva, a dor de estômago, a dor de cabeça, o mau estar e o mau humor?

 

 

Obviamente que você preferiu as primeiras opções. Sendo assim, insista em exercitar diariamente o equilíbrio emocional.

 

Em algumas situações, respire profundamente, permitindo que o oxigênio chegue até o seu cérebro. Expire e inspire, e depois pense se realmente vale a pena se desequilibrar pela situação que está vivendo e enfrentando no momento.

 

Não existe qualidade de vida sem equilíbrio emocional. Pense nisso!

 

Abraços carinhosos,

 

Marilene Kehdi

 

 

# psicodicadasemana por Marilene Kehdi

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